一个鸡腿多(duō)重，一个(gè)鸡腿多重多少克是(shì)鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小的(de)鸡(jī)，一般来(lái)说，小(xiǎo)的鸡腿大概有(yǒu)175克(kè)，大(dà)的鸡(jī)腿有250克左右(yòu)的。

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一个鸡(jī)腿多(duō)重，一(yī)个鸡腿多重多少(shǎo)克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人类(lèi)欢迎的一(yī)部分，因为(wèi)鸡(jī)腿上的(de)肉比较(jiào)紧实，而(ér)且肉(ròu)质比(bǐ)较细化。

　　很多人在制作料理的时(shí)候会专(zhuān)门选(xuǎn)择(zé)鸡腿，而不会选(xuǎn)择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量(liàng)，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也(yě)有(yǒu)小的鸡，一般(bān)来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营(yíng)养价(jià)值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜美(měi)，由于其(qí)味较淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多(duō)，在肉之中，可以说(shuō)是蛋白(bái)质最高的肉类(lèi)之一，是(shì)属(shǔ)于高蛋白低脂肪(fáng)的食品(pǐn)。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的含量颇多(duō)，因(yīn)此可弥补牛(niú)及猪肉的不(bù)足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的(de)维生素A含量多，而在量方面虽(suī)比蔬菜(cài)或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维(wéi)生素A的含量(liàng)却高出许多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿的部位，及腿根一带(dài)的肉(ròu)，其肉(ròu)质颇坚(jiān)硬，连(lián)皮(pí)一起摄取时，脂(zhī)肪的含量较多(duō)，也是(shì)在整只鸡中铁分含量最多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白(bái)质的含量比例(lì)较高(gāo)，种(zhǒng)类多，而(ér)且消化率高，很容易被人体吸收(shōu)利用，有增强(qiáng)体(tǐ)力、强壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉含有对人体生(shēng)长发育有重(zhòng)要作用的磷脂类，是中(zhōng)国人(rén)膳(shàn)食结(jié)构中脂肪(fáng)和磷脂(zhī)的重(zhòng)要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月经不(bù)调、贫血、虚弱等有很好的食(shí)疗作用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉有(yǒu)温中益气、补虚填精、健脾胃(wèi)、活血脉、强(qiáng)筋骨的(de)功效。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉类里面就数(shù)鸡肉(ròu)的蛋白质最高了，而且鸡肉(ròu)还是低脂肪的食品(pǐn)。

　　如一本书多重，一本书多重有一斤吗果担心(xīn)发(fā)胖(pàng)，吃的时候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可以(yǐ)温中(zhōng)益气(qì)，有补虚损的(de)功效，特别适合亚健康的人们(men)食用，而且对月经不调、产后奶(nǎi)少、水(shuǐ)肿(zhǒn一本书多重，一本书多重有一斤吗g)等(děng)现象(xiàng)有改(gǎi)善的效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡肉(ròu)非(fēi)常容易被人体消化，所(suǒ)以也提高了人体对鸡肉(ròu)的吸(xī)收率，从而可以将鸡肉的营(yíng)养(yǎng)价(jià)值(zhí)最大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对因(yīn)为(wèi)肾(shèn)精(jīng)不足而引起的小便次数(shù)多(duō)、耳聋、少精、精冷等(děng)症状有改善的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉(ròu)具有(yǒu)一定的解毒作用，而且它的抗(kàng)氧(yǎng)化效果也非常好，有助于改善心脑(nǎo)功能，而(ér)且还能促进儿(ér)童的智力发育。

一个(gè)鸡(jī)腿大概多重

　　一(yī)个(gè)鸡(jī)腿的重量(liàng)大约是180克,如果大一(yī)点的话在(zài)230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿(tuǐ)的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬(yìng),在整(zhěng)只鸡中铁分含(hán)量(liàng)最多的一部分。

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